Валентина: Принимала это железо в течение месяца, по капсуле каждый день во время обеда, запивая водой. Эффекта - ноль: цвет лица остался бледным, усталость хронической, анализы не улучшились. Зато пищеварение расстроилось капитально - постоянный дискомфорт после еды, запоры, которые приходилось лечить отдельно, и металлический привкус во рту, не проходивший часами. Пару раз даже была тошнота до рвоты. Раньше пользовалась железом в другой форме - оно работало мягко и быстро. А эти капсулы явно содержат что-то, что не всасывается, а только раздражает слизистую. Не советую, потому что они не помогают при дефиците, а только добавляют проблем с ЖКТ.