Перепробовал много различного витамина д, принимал и большие дозы, пока показатель кальция в крови не вырос настолько, что я чуть было не заработал себе гиперкальцемию. Будьте осторожны с д и не принимайте его безконтрольно!Сергей
Пришлось на длительное время отменить любые препараты с витамином-д, пока концентрация кальция не уменьшится до нормы. Со временем кальций у меня стал нормальным, а вот д несколько упал (до 28 нг/мл), и мне прописали принимать его только в терапевтической дозировке. Лекарственные д я сразу отмел, и решил пропить в виде биодобавки.
Выбрал жевательные пастилки из-за хорошей биодоступности, витамин д здесь в форме холекальциферола, и его концентрация (400 ме в 1 пастилке) не превышает разрешенную мне терапевтическую дозировку.
Анализы я строго контролирую, пересдаю каждые 3-4 месяца. По итогу курса могу сказать, что пастилки неплохо усваиваются, сейчас я в общем-то вышел в норму и пока что, как минимум до осени, принимать д больше не буду.