Стася
От души рекомендую видеокурс «Интересное положение». Поскольку у беременных, как правило, ограничена физическая активность, а тело, меняясь, требует движения, курс упражнений настоящая находка! Во-первых, все можно выполнять дома в любое время дня, ориентируясь на собственное самочувствие. Во-вторых, уроки ведет опытный инструктор, приятный во всех отношениях, доступно объясняющий все действия. Наконец, это не просто спортивные занятия, а скорее практика, временами активная и энергичная, либо спокойная и расслабляющая. Для скептиков сразу отмечу, что хотя занятия и проходят в видео формате, все упражнения сопровождаются приличной физической нагрузкой, а также дают эмоциональную составляющую. Пройденный курс развил во мне выносливость, научил расслабляться и эффективно справляться со стрессом, что, по сути, и является главным в процессе подготовки к рождению малыша.