Я на сушке сейчас и жирок подкожный сгоняю, хочу рельф замутить нормальный. Естественно диета, белок присутствуют, но этого маловато, поэтому беру ещё Sport Expert L-carnitine 1800мг, мне тренер посоветовал его пить для того, чтобы жиры сжигались активнее во время тренировки. Ну, на самом деле интересный такой напиток, во первых он энергию даёт такую, что прям УФ, после тренировки я вся мокрая выхожу, жиротоп получается не хилый, ну и за месяц все - таки результаты заметны, рельеф стал проступать хороший, объёмы уменьшились чуток. Я прям тащусь. Пока буду ещё этот Sport Expert брать. Мне подошёл он хорошо. Рек!здравствуйте