Мне с ними намного проще худеть, прием вообще беспроблемный, я их прямо в воде развожу и выпиваю, нейтральный вкус, так что все комфортно, по эффекту наедаюсь примерно половиной порции обычной, сладкое обычно стараюсь не есть, но с ними тоже в этом плане легче, потому что сладости не так на фигуре отразятся.Руфина