Как говорится, все познается в сравнении. Мне от бессонницы сначала посоветовали купить в аптеке настойку валерианы, пустырника и пион, кажется. Дешево и сердито. Я еще их всех смешала в один пузырек, тоже по совету. И начала это зелье перед сном принимать. Примерно по 30-40 капель. Не могу сказать что совсем не подействовало, засыпать я стала чуть лучше. Но общее состояние в течение дня было какое-то заторможенное. И в голове тяжесть. В общем, моему организму эти спиртовые настойки не очень понравились. Мне приходилось кофеином себя взбадривать, хотя обычно я кофе вообще не пью из-за сердца. Перешла на мелатонин, на Велсон. Мелатонина в нем 3 мг в одной таблетке, и этого мне вполне достаточно. Я больше одной таблеточки его не пью. Засыпаю быстрее чем от тех настоек. И вот в чем еще существенная разница, от Велсона я никакой заторможенности и прибитости не ощущаю, для меня очень важно днем быть активной.Земкина