Принимаю периодически железо хелат эвалар чтобы поддерживать уровень гемоглобина в норме. От него нет побочек, как от большинства препаратов с железом. Раньше после приема, были жуткие запоры, сейчас все нормально. К тому же, хелатная форма - это самая легко усваиваемая форма железа и усваивается практически полностью.Алла Миронова