Ольга
Я всегда знала, что беременность – не повод отказываться от активного образа жизни. Мой врач также подтвердил, что умеренные физические нагрузки – залог хорошего самочувствия не только у меня, но и у малыша. Искала подходящую программу для себя. По рекомендации воспользовалась курсом со специально разработанным комплексом для беременных. Что мне очень понравилось в курсе – доступность. Упражнения можно было выполнять в любое время и в любом месте без дополнительного инвентаря. Упражнения не сложные, но эффективные. Я столкнулась с отеками и занятия помогли мне разогнать лимфу. Что еще оказалось полезным, так это то что комплекс упражнений направлен не только на текущее беременное состояние, но и на подготовку к родам. Много внимания уделяется упражнениям на область таза. Выносила и родила здорового малыша. Самочувствие прекрасное! Как бонус – быстро смогла вернуться к добеременной форме. Полагаю, что в этом заслуга, в том числе, пройденного курса.