Я бы на личном опыте посоветовала витажиналь тем девочкам, кому сложно дается любые таблетки пить. У этого комплекса капсула мелкая. И форма у нее такая, что проглотить - не сложно. У меня рвота была на любые капсулы, особенно на омегу - большие и жесткие. И пахли отвратительно. А здесь кроме омеги еще йод, Д, Е, фолиевая.Ирина Иванова