Сколько себя помню, всегда была проблема с железом. Его недостаток проявлялся в ломких ногтях, выпадающие волосах и плохой коже. В подростковом возрасте не столько придавала этому значение, сколько сейчас. На данный момент принимаю Витаферр, который посоветовала одна очень хорошая знакомая. Она сама пила его для восполнения железа и продолжает пить для профилактики. Очень хорош комплекс тем, что у него нет как таковых побочных эффектов и противопоказаний. Стоимость приемлемая, а курс лечения, как и у многих подобных средств составляет 30 дней. Само средство в капсулах, поэтому пить его удобно. Результат стал появляться уже на половине курса. Мне он и правда помог, потому что сейчас и волосы, и кожа, и даже ногти в порядке.Polina