Прошла бесплатный курс по эмоциональному интеллекту. Практики рабочие - появляется позитивное отношение к миру, к себе, поэтому дни проживаются приятно и с комфортом. Уменьшение эмоциональной значимости работает безотказно, в моменте - применила только что. В интернет-дискуссии меня принялись оскорблять, снизила значимость, ответила разумно - передо мной извиняются.DariaZlatogorskya
Праведный гнев является источником выполнения дел. Радость украшает жизнь. Удивление помогает воспринимать информацию. Спокойствие убирает излишние эмоции по поводу мелких жизненных неурядец. Сантоша помогает воспринимать свои ошибки без самобичевания, сохранять выводы и двигаться дальше.
Управление внутренним диалогом сняло дереализацию.
Медитация помогает ощущать тело живым, подвижным и мягким, расслабляет.
Принятие тела меняет собственный взгляд на своё тело: придаёт любви.
Родительские практики у меня не получились. Серьёзные проблемы с отцом, сразу ощущаю тревогу, это чувство мешало работать с матерью.