Василина Мошкина
Я уже много лет занимаюсь лечением спины, но так как работа у меня сидячая, то проблемы только накапливаются, а возможности бегать часто на массажи нет.
Подружка мне на день рождения подарила марафон от Меланет, она сама проходила такой и все уши прожужжала, как круто ей было в нем.
Я начала заниматься. После работы специально час времени уделяла себе.
Первую неделю упражнения казались слишком легкими, я обычно по утрам так разминаюсь и сама, но через неделю я уже почувствовала нагрузку и начала чувствовать, как разбиваются мои вечно затекшие мышцы спины и шеи.
Лежание на валике очень расслабляет, особенно после тяжелого трудового дня.
У меня за время марафона, наконец-то, нормализовался сон. Я стала высыпаться и по утрам просыпаться с хорошим настроением, а не разбитая и с больной шеей.
За месяц у меня прошли все зажимы шеи и поясницы, банальные упражнения разбили все застои.
Я считаю, что все-таки все изменения и улучшения проходят, благодаря правильно составленному курсу упражнений.
Аня очень грамотно рассказывает про каждое упражнения, без нудятины, ее приятно слушать, от нее пышет позитивом. О противопоказаниях к упражнениям говорится заранее, кроме видео еще прилагается текстовая инструкция по выполнению упражнений.
Кроме спины марафон прорабатывает все тело. Мне понравились упражнения на лицо, вся отечность и помятость с утра проходит от самомассажа за 15 минут.
В общем я довольна марафоном. У меня была цель заняться избавится от боли в спине-марафон мне с этим помог на 100%. Я теперь выделила для себя 15 упражнений, которые я выполняю ежедневно сама, они очень помогают.
