Начиталась я про пользу железа, и решила попробовать этот БАД. Пила по одной капсуле в день, во время еды. Лучше бы я этого не делала! Никакой бодрости я не почувствовала, зато получила полный "набор" побочных эффектов: тошнота, изжога, вздутие живота и ужасные запоры! Мучилась я так неделю и решила бросить. Не советую никому это средство, только испортите себе пищеварение.Полина