• Сайт компании:     https://просушка.рф
  • Адрес:   188644 г. Всеволожск пер. Олениных дом 2 к.1 пом. 24

Пройди 30 дней тренировочных программ вместе с Викторией Боней, , Андреем Крыжановским, Сергеем Мартыновым, и Юрием Спасокукоцким и получи супертело, супернастроение, супермотивацию!

Условия игры:

- Вступи в игру на сайте https://просушка.рф
- Получи свой Личный кабинет
- Заполни свою Анкету
- Тренируйся с Чемпионами Мира
- Питайся вкусно и правильно
- Пройди 4 экзамена
- Победи в голосовании и забери супер-призы



Отзывы к компании:

Алина Мельник

Оценка: (5)

Комментарий: Мое участие в Просушка 12 сезон! Хочу с вами поделиться впечатлениями об участии в Просушке! Проект, лицом которого стала Викртория Боня, сначала не внушил мне доверия. И даже когда я оплачивала свое участие, меня грызла уйма червячков сомнения... Однако теперь я абсолютно ни о чем не жалею. Очень качественная реализация проекта! Удобный и информативный личный кабинет Видео упражнений сняты очень доходчиво! Сразу в личном кабинете есть контроль калорий! Очень удобная и красивая форма Ежедневного отчета! Реально жду вечера чтоб заполнить ее)) Набор упражнений дается индивидуальный, ну как индивидуальный, просто изначально все участники поделены на 3 категории: Женщины до 65 кг, Женщины более 65кг, Мужчины. Исходя из этого и ваших антропометрических данных и предпочтений в спорте даются упражнения на день. И да, еще есть некоторые упражнения с утяжелителями (Гантели, утяжелители для ног), если таковых дома нет, предлагают заменять бутылками с водой, мешочками с крупой и т. д Вот как-то так пока)

Марина

Оценка: (5)

Комментарий: Добрый день! Уже 3 недели пролетели со старта 12 сезона PROсушка! И я хочу поделиться своими впечатлениями и немного рассказать о личном кабинете(ЛК) этого проекта! Участвую впервые, именно наличие ЛК, остановило мой выбор на данном фитнес проекте! И так первое что нужно было сделать, это заполнить анкету в (ЛК) указав свой рост, вес, объемы тела, процент жира, физ. активность, спортивны травмы, указать цель, а так же выбрать где буду заниматься дома или в зале, сделать фото в полный рост со всех сторон. Второе, учитывая все данные внесенные в анкету, предоставляется программа тренировок, рассчитывается суточная норма калорий и БЖУ , можно пользоваться меню, которое идет с рецептами и рассчитано под моё БЖУ. Третье, это следовать программе тренировок, придерживаться режима питания и идти к заданной цели! Всё очень просто, удобно, и собрано в одном месте! Рекомендую!

Natali

Оценка: (5)

Комментарий: В процессе борьбы с лишними килограммами я перепробовала очень много всего! В том числе и разные фитнес-проекты! И вот я наконец-то нашла то, что мне нужно! Проект, который объединяет в себе всё, что нужно - дневник питания, счётчик калорий, программы тренировок, чат с единомышленниками, персональный онлайн-консультант. А теперь подробнее: 1. Есть возможность загрузить фото «До» и «После», чтобы более наглядно видеть результат. 2. Графический прогресс. Вносим вес, а программка автоматически строит график. 3. Можно выбрать программу тренировок для любого уровня подготовки. Каждая программа включает в себя видео и подробные рекомендации. 4. Замечательные статьи, которые мотивируют и дают новые знания. 5. В зависимости от цели, можно выбрать себе программу питания. Есть несколько вариантов, но каждый из них - это вкусно, полезно и с необходимой калорийностью. 6. Возможность контролировать БЖУ. Содержит огромный перечень продуктов. 7. Чат для общения с единомышленниками. Дополнительная поддержка и приятное общение. 8. Персональный онлайн-консультант. Это оооочень круто! Помощь, поддержка, мотивация! 9. Конкурсы и чемпионаты. Весело, интересно, помогает отвлечься и развеяться! 10. Призы. Ну, кто не любит призы и подарки? Дополнительная мотивация. Фтнес – проект «ПРOсушка» - это моя самая настоящая палочка-выручалочка! Очень удобно, просто и эффективно! Мне всё нравится, смело рекомендую всем, кому интересны темы здорового питания, спорта и коррекции фигуры.

Наталья

Оценка: (5)

Комментарий: Друзья, спешу рассказать вам о том, что стала участницей потрясающего проекта! Идёт вторая неделя 12-го сезона фитнес-проекта «PROсушка»! Что я могу вам сказать? Одним словом - круто! Но давайте обо всём по порядку... За пять лет я набрала 40 кг! И, вот, когда весы показали мне - 94 кг (это при росте 161 см)! Я схватилась за голову и панически взялась за поиск способов решения проблемы! В интернете наткнулась на проект PROсушка! Долго думала, читала отзывы! Решилась! Старт нового сезона был назначен на 3 декабря. Я приобрела заветный билетик, чтобы принять участие в нём и начала с нетерпением ждать старта! Ожидание моё - не стало пассивным поглядыванием на календарь, уплетая бургеры, лёжа на диване! НЕТ! Как выяснилось, в рамках данного проекта действует очень интересная штука - МЕЖСЕЗОН! Благодаря ему, можно начать свой непростой путь к идеальному телу, когда удобно, не дожидаясь старта регулярного сезона! Я начала 26 ноября с весом 94 кг и уже через неделю получила некоторые результаты, хоть и скромные, но всё же - минус 4 кг. Конечно же, я понимала, что это самое начало пути и мне ещё нужно сбросить 10 раз по столько же, НО... начало положено! МЕЖСЕЗОН дал возможность не только сразу же вступить в битву с лишними килограммами, но и подготовиться к регулярному сезону - изучить личный кабинет, приступить к спортивным занятиям и начать правильно питаться. Он открыл доступ к онлайн-тренировкам, меню и многому другому, то есть предоставил кучу всяких замечательных инструментов для работы над собой, кроме соревновательной части и борьбы за призы! Так прошла неделя... И, вот, наступил долгожданный день - СТАРТ 12-ГО СЕЗОНА. Идёт вторая неделя. Пока всё безумно нравится: 1. Тренировки - на любой уровень подготовки. Эффективно. Выполнимо, хоть и нужно поднапрячься. 2. Питание - меню отличное. Сытно. Вкусно. Способствует снижению веса и улучшению физического состояния. 3. Мобильный помощник - это отдельная история. Мотивирует, поддерживает. Очень здорово! Огромное спасибо! 4. Фото и замеры - отличные инструменты для выявления результатов! Можно загрузить фото и замеры «До» и «После», а затем сравнить. Очень наглядно и показательно. 5. Чат. Общение с единомышленниками - бесценно! Этот факт неоспорим! 6. Конкурсы и чемпионаты - весело, хоть и тяжело! 7. Отчеты - это дисциплина! Важно. Нужно. 8. Личный кабинет и мобильное приложение - сплошные удобства и плюсы! Проект PROсушка - это потрясающая вещь! Интересно, эффективно, уникально! Счастлива, что стала участницей 12-го сезона!

Екатерина

Оценка: (5)

Комментарий: Постараюсь быть максимально объективной и беспристрастной в своем отзыве, несмотря на то, что я по-настоящему не представляю своей жизни без сушки от Просушки. Итак, я долго искала для себя формат "онлайн тренировок" для дома. Пробовала заниматься по youtube, тренировкам в контакте, в закрытых фитнес-группах, в БС, подписывалась на тренировки Кати Усмановой, но либо вес упорно стоял на месте, либо тренировки были из разряда хореографии гимнастов цирка Дю Солей. Мало того, что с моим весом в 80 кг многие упражнения не получались, так к остальным бедам добавлялась еще жуткая тахикардия после тренировки.Но я упорно желала снизить вес и наконец нашла свой проект.В чем плюсы просушки? Прежде всего в спокойных тренировках, каждое упражнение на первой неделе необходимо выполнять столько раз сколько получится, честно, без нежностей к себе. Постепенно нагрузка увеличивается и нужно делать повторы в вилке 10-15 раз, 12-18 и так далее. Так же мне понравилось питание с рецептами на 1 прием, я была сильно удивлена огромным порциям, да еще 5 разового питания. Но постепенно поняла, что лучше много полезной пищи, чем разовые перекусы конфетами или чипсами. Приятно, что на все возникающие вопросы, всегда ответят в чате. Но многие вопросы отпадают сами собой благодаря ежедневным интересным статьям в разделе обучение. А теперь о результатах. За первую неделю, я похудела на 4 кг! Представляете? Мне казалось, я себя жалею, уж слишком легко мне давались все упражнения и тут такой ошеломляющий результат. На остальные недели я выбрала более сложную программу, благо выбор у Просушки просто огромный. Результат не заставил себя ждать, за 4,5 недели проекта я похудела на 9 кг и 12 см в талии! Я сразу взяла билетик в следующий сезон. Сейчас стараюсь придерживаться правильного питания и жду 12 сезона. Надеюсь к новому году, достичь результата в 64-65 кг и порадовать себя новой одеждой.Надеюсь мой отзыв поможет тем, кто, как и я стесняется идти в спортзал и хочет тренироваться и худеть дома, но не знает с чего начать.

Vova Leonov

Оценка: (4)

Комментарий: Всю жизнь я имел худое телосложение, занимался спортом и наблюдал на своем животе те самые, заветные, кубики пресса....Пока не женился....Откормила....И вот я решил вернуть былой вид. Про фитнес проекты я естественно был наслышан, ведь ими пестрит весь интернет, а кроме того, наши хорошие друзья семьи принимали участия в нескольких из них. Собравшись в один день, послушав отзывы из первых уст, проанализировав все за и против я оплатил участие в ПРОсушке.Первым делом начинаешь знакомство с личным кабинетом. По началу блуждаешь в нем как в лесу, но всего через пару дней, он становится понятным и даже каким то родным. Заходить в него начинаешь каждые часа 2, что бы посмотреть не пришло ли нового оповещения, почитать чат участников, пообщаться с ними, да в конце концов что бы приготовить еду по меню ПРОсушки. Кабинет в целом удобный,яркий,понятны...НО НЕ ДОРАБОТАННЫЙ. Точнее не доработан он в качестве мобильного приложения. Если сидите с приложения Вам будут просто не видны доп.конкурсы, которые кстати очень важны для тех, кто хочет побороться за победу. В кабинете вы выбираете себе программу питания и тренировок. Это несомненный плюс. Огромный такой плюсище. Ведь у кого то целью является рельеф, у кого то похудение, а у кого то вообще набор мышечной массы.И так, программы выбрали, начинаем тренироваться....Отзыв о тренировках в следующем посте, а то устаните читать, да и баллы набирать надо. О ЧЕМ Я??? Какие баллы??? Узнаете позже.

Vova Leonov

Оценка: (4)

Комментарий: Ранее я писал отзыв о первом знакомстве с фитнес игрой PROсушка. Сейчас хотел бы более подробно рассказать о тренировках, питании, баллах, в общем о некоторых нюансах этого проекта. Итак, в назначеный д ень нам начинают приходить задания(тренировки) в личный кабинет. Приходят они ежедневно ровно в 00.00. Без опазданий. Тренировки у всех участников разные. Это зависит от того, кто какой режим тренировок выбрал. У кого то больше кардио, у кого то силовых. Каждый может выбрать программу по душе и силам. Кстати, важный момент, если тренировка показалась вам слишком легко или наоборот тяжелой, или просто наскучила, вы всегда можете поменять ее на другой вид тренировок. Как по мне, так тренировки очень даже «лайтовые», со мной вместе занимается жена и даже она не успевает запыхаться. Выхожу из положения увеличением веса. Т.е. уже не просто присядаю, а делаю это с гантелей. Так же качаю пресс. В конце каждой недели приходит итоговое задание. Оно же является заданием на вылет. Тут оказалось тоже все очень просто. Задания дают не сложные, с подробным объяснением техники выполнения, с наглядным видео и фото. В общем не справится только тот, кто тупо не захочет или поленится. Так же в кабинете периодически всплывают чемпионаты и конкурсы. Это не обязательные задания, но за них начисляют баллы, которые в итоге влияют на победу в игре. Конкурсы разные, но всегда понятные и доступные каждому. Теперь немного про те самые, заветные баллы. Баллы как я уже писал выше влияют на победу. Хочешь выиграть, набирай их все возможными путями. Баллы в сушке начасляют буквально за все. За выложенные в соц сети фото, за отзывы, за оценку приложения, за комментарии, за участие в коккрсах и чемпионатах и т.д. только количество будет разным. Сколько баллов и за что, подробно расписано в личном кабинете.На питании в PROсушке особо не стану заострять внимания. Каждый и так знает, что от питания зависит 80% успеха. Скажу лишь то, что заморачиваться не придется, под Вас уже будет подстроено меню, расчитана допустимая норма калорий и даже будет даваться список продуктов на неделю. Немного о призовом фонде. Я участвую в 9 сезоне и именно с этого сезона призовой фонд резко изменился. Если раньше дарили мазды, то образно говоря теперь приоры.(приоры это образно говоря, просто для сравнения). Сейчас идет перестройка проекта, вносят много корректировок, пытаются, вывести проект на новый уровень. Руководство пытается завлечь именно тех, кто хочет изменить свое тело, укрепить спортивный дух, а не тех, кто гонится за призом. Хм... ну не знаю. Не возьмусь судить на сколько правильная эта позиция. Тем ни менее призовой фонд есть и он больше чем те деньги которые мы отдали за участие. И уже это приятно. И хочется бороться. Кстати, когда оплачиваешь участие, не знаешь за что будешь бороться. Какой будет приз нам сказали только на 2ой неделе участия в проекте. Как по мне, так это минус. Небольшой вывод:Мне кажется, что проект больше подходит для новичков. Для тех, кто только хочет начать пробывать себя в фитнес проектах. Несомненно, для старта, самое то!!! Легкие задания, никакого треша, все происходит на позитивной волне. Однозначно, если впервые твоим проектом оказалась PROсушка, ты захочешь попробывать снова. Простите за сравнение. Например в Бешеной сушке твориться жесть. Тренировки изматывающие,на первой неделе занимают целый день. Вот это для продвинутых. А тут Вас научат, объяснят, поддержат, подтянут физическое состояние. В целом ощущения от участия положительные. Попробывать точно стоит!!!!

PROvova

Оценка: (4)

Комментарий: Всю жизнь я имел худое телосложение, занимался спортом и наблюдал на своем животе те самые, заветные, кубики пресса....Пока не женился....Откормила....И вот я решил вернуть былой вид. Про фитнес проекты я естественно был наслышан, ведь ими пестрит весь интернет, а кроме того, наши хорошие друзья семьи принимали участия в нескольких из них. Собравшись в один день, послушав отзывы из первых уст, проанализировав все за и против я оплатил участие в ПРОсушке.Первым делом начинаешь знакомство с личным кабинетом. По началу блуждаешь в нем как в лесу, но всего через пару дней, он становится понятным и даже каким то родным. Заходить в него начинаешь каждые часа 2, что бы посмотреть не пришло ли нового оповещения, почитать чат участников, пообщаться с ними, да в конце концов что бы приготовить еду по меню ПРОсушки. Кабинет в целом удобный,яркий,понятны...НО НЕ ДОРАБОТАННЫЙ. Точнее не доработан он в качестве мобильного приложения. Если сидите с приложения Вам будут просто не видны доп.конкурсы, которые кстати очень важны для тех, кто хочет побороться за победу. В кабинете вы выбираете себе программу питания и тренировок. Это несомненный плюс. Огромный такой плюсище. Ведь у кого то целью является рельеф, у кого то похудение, а у кого то вообще набор мышечной массы.И так, программы выбрали, начинаем тренироваться....Отзыв о тренировках в следующем посте, а то устаните читать, да и баллы набирать надо. О ЧЕМ Я??? Какие баллы??? Узнаете позже.

Категория: Спорт и развлечение